Rohlik.cz: Proč se netrápit dietami a inspirovat se tam, kde to funguje
Praha, 22. leden 2026 – Po svátcích často přichází tlak „začít znovu“. Jíst lépe, mít pevná pravidla, být disciplinovanější a vrátit se do formy. Leden je tradičně spojovaný s dietami, předsevzetími a ambiciózními plány na změnu životního stylu. Zkušenosti i dlouhodobá data ale ukazují, že právě zákazy, striktní režimy a krátkodobé extrémy většinou nefungují. Lidé je nejsou schopni dlouhodobě udržet a po několika týdnech se často vracejí ke starým návykům, mnohdy s pocitem selhání a frustrace.